La recherche de  Bien – Etre, à toutes les sauces, est d’actualité,  indice d’un état de déséquilibre entre corps, âme et esprit.
Cet état prédispose certains d’entre nous à s’éveiller à soi. 
La Pratique, basée sur des « Asana », postures avec étirements, et le « Pranayama », respirations rythmées, permet de mieux nous sentir dans notre corps , de gérer notre souffle et de nous détendre.
Une régularité, ne serait-ce que de quelques minutes par jour, peut donner de surprenants résultats sur les différents systèmes  respiratoire, musculaire, nerveux.
Il est recommandé d’éviter de manger avant une séance de Yoga et, de porter une tenue vestimentaire légère.
La séance doit être un moment privilégié de la journée, un moment de détente, de bonne humeur, accompagné d’un certain recul.

Pour passer du sérieux de la vie à la saveur de l‘instant présent.